Идеальный вес мужчины можно сохранить до старости при правильном питании

Идеальный вес мужчиныИдеальный вес мужчины всегда волновал диетологов разных стран. Японцы, проанализировав многие факторы, влияющие на постепенное ожирение сильного пола дали, интересное заключение. Анкетный опрос проводился среди взрослого населения страны, и были для этого выбраны четыре тысячи мужчин.


Читать дальше →

Тренировка ног

Накаченные ноги

Итак, друзья, я продолжаю писать свои статьи про любительский бодибилдинг для тех, кто при минимуме своих усилий всегда и в любом возрасте должен выглядеть спортивно, и быть здоровыми при небольшой затрате своей силы и времени. Опять в продолжение своего курса посвящаю этот раздел тренировке ног, так как это очень важно для общего развития мышц всего тела и поддержания своей энергетике в организме.


Читать дальше →