Важнейшие принципы спортивного питания

Спортивное питаниеСпортсмены это очень специфическая и неординарная категория людей, жаждущих достичь каких либо результатов (сила, скорость, выносливость мышечная масса), превозмогая физические возможности своего тела, для этого им необходимо выработать огромное количество энергии. А чтобы достичь данной задачи и одновременно не истощить свой организм и не загнать его в катаболическую яму (саморазрушение организма), нужно употребить определенное количество питательных компонентов, витаминов, минералов и клетчатки, а так же использовать спортивные добавки, соблюдать режим питания и отдыха.


Читать дальше →

Жевательные аминокслоты on – мой отзыв

Жевательные аминокислоты onНе так давно на рынке спортивного питания появились непривычные жевательные аминокислоты. Как заявляет фирма производитель, которая популярна среди атлетов в России и странах СНГ, данный вид аминокислот лучше усваивается, а скорость, с которой усваиваются аминокислоты, возрастает в два раза.


Читать дальше →

Составляющие здорового тела: питание, тренировки, режим дня

Здоровые тела у мужчины и женщиныКак похудеть и держать своё тело в тонусе, и оставаться здоровым? Как правильно питаться и как правильно составить свой дневной рацион? Что такое спортивное питание и добавки, и как их принимать? Ответы на все эти вопросы, и многие другие, вы найдёте в этой статье, основой для которой, послужил мой собственный опыт в спорте. Статья написана доступно и понятно даже для самых неопытных, всё рассмотрено до мелочей!


Читать дальше →