Техника плавания кролем и полезные советы от МС

как правильно плавать кролемСамым главным в кроле является гребок.

Сначала рассмотрим движение руки в воде

Вначале вам нужно наработать технику гребка, а именно доводить руку до бедра (не обязательно впритык). Важной ошибкой у юных пловцов является
Читать дальше →

Как научиться плавать

Учимся плавать

Для того чтобы научиться плавать в первую очередь необходимо научиться задерживать дыхание. После того как получится задерживать дыхание хотя бы на 10-15 секунд, надо научиться держаться на воде. Для этого, нужно зайти в воду по плечи, глубоко вздохнуть и лечь на воду. При этом попу стараться держать кверху. Главное не волноваться, пока вы воздух из легких не выпустили — утонуть невозможно.


Читать дальше →