Самые необычные способы похудеть




Способы похудетьСпособы похудеть, о которых мало кто слышал. Пятнадцать способов похудения, которые реально помогают.

Многие женщины по всему миру ищут способы борьбы с лишним весом. Большинство же из них хотят привести своё тело в форму за пару недель и убивают свой организм жесткими диетами и непосильным физическими упражнениями. При этом большинство любительниц низкокалорийных диет прекрасно знают, что достичь стойкого результата можно только здоровым питанием и умеренными физическими нагрузками.

Но далеко не все знают о множестве дополнительных способов похудеть без особого труда и вреда для организма. Таким образом, десять минут в день могут помочь нам похудеть на десять дополнительных килограммов в год. Наверняка вы уже не раз слышали про напитки, обертывания или массажи для похудения, поэтому мы поговорим о более редких и малоизвестных способах.

Красивая худая девушкаХочется также заметить, что знаменитые ягоды Годжи, зелёный кофе, жидкий каштан и прочие средства, которые якобы помогают похудеть на двадцать килограмм за месяц, действительно ускоряют обмен веществ и хорошо влияют на ваш организм, но вот похудеете вы не более, чем на килограмм за месяц и то, если вы не заказали подделку. Но зачем же тратить столько денег, если можно похудеть в домашних условиях без особых средств и бесплатно.

1) Вместо мелодрам и фильмов про любовь посмотрите пару фильмов ужасов. Просмотр таких фильмов способствует выработке адреналина, который в свою очередь способствует ускорению обменных процессов в организме. Также отдавайте предпочтение экстремальным видам спорта, например, можно спрыгнуть с парашютом или погрузиться в море с аквалангом. Главное, чтобы вы получали массу ярких эмоций. Если подобные занятия вводят вас в панику и депрессию, то этот способ явно не ваш, так как от депрессии можно ещё и наесться, а значит о похудении говорить уже не приходится.

2) Холод наш друг. При похолодании много энергии тратится на поддержание температуры тела, вследствие чего вы начинаете худеть. Принимайте холодные ванны, обливайтесь, меньше отапливайте помещение, в котором вы живете, проветривайте комнату, летом спите без одеяла. Вы сами не заметите, как начнете терять вес.

3) Свежий воздух. Чем больше вы дышите свежим воздухом, тем быстрее и лучше протекают в вас жизненные процессы и улучшается самочувствие. Поэтому чем чаще вы находитесь на природе, тем быстрее худеете. Чтобы свежий воздух в вашем доме был всегда, можно поставить в комнате несколько комнатных растений. Также если посвятить несколько минут в день правильному глубокому дыханию и медитации, то сможете скинуть тройку лишних килограммов за пару месяцев.

4) Сода способствует избавлению от целлюлита на вашей коже, делает её более гладкой. Существуют содовые ванны, обертывания и напитки с содой для похудения.

5) Лимон имеет ряд положительных эффектов для организма. Обладает прекрасным тонизирующим эффектом и целебными свойствами. Обязательно выпивайте стакан воды с лимоном утром и перед сном, используйте маски и обертывания на лимонной основе. Лимон можно прекрасно использовать как заправку для салата, добавлять к мясу или просто в чай. Помимо лимона прекрасным эффектом для похудения обладают напитки с имбирем, корицей и медом, которые нужно для большего эффекта принимать в определенное время суток. Например, стакан напитка из корицы и мёда прекрасно стимулирует работу кишечника на весь день.

6) Самовнушение и медитации.

7) Контакт с животными. Не столько поможет похудеть, сколько укрепить здоровье. Заведите кошку, это прекрасное животное не только положительно влияет на ваше здоровье, но и является прекрасным сжигателем лишних калорий. Ведь за
час игры с вашим питомцем, вы сможете сжечь около двухсот дополнительных калорий.

8) В горячей еде калорий больше, чем в холодной.

9) Замените соль на перец и пряности.

10) Воду пейте из под фильтра, а не кипяченую.

11) Выпечка на основе овсяной муки и творога гораздо полезнее и содержит мало калорий.

12) Синий и зелёный декор кухни, благодаря воздействию на психику, позволяет почувствовать насыщение быстрее. Вы меньше съедите, если будете есть при приглушенном свете.

13) Пейте травяные чаи с ромашкой, ольхой или мятой. Они улучшают самочувствие, помогают при болезнях и бессоннице.

14) Запишитесь на электросон.

15) В алкоголе отдайте предпочтение красному вину.



2 комментария

комментарий не прошел модерацию
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.